sobota, 31 Październik 2020 , imieniny obchodzą: Urban, Saturnin
dodaj do ulubionych

szlak swietej warmii
kalendarz wydarzeń
szybki kontakt

Starostwo Powiatowe w Olsztynie

Plac Bema 5, 10-516, Olsztyn
tel.: 89 527 21 30
tel.: 89 521 05 19
fax: 89 527 24 14
starostwo@powiat-olsztynski.pl
Tagi
Sonda

Wykorzystaj komórkę… na zdrowie!

Wykorzystaj komórkę… na zdrowie!

Według raportu UKE z telefonu komórkowego korzysta 93,1% Polaków. Z tego 90,7 % łączy się tak z siecią. Jak zatem wykorzystać telefon, by wyszło nam to na zdrowie? O tym przypomina NFZ w cotygodniowej akcji „Środa z profilaktyką”.

Pomimo rosnącej świadomości na temat zdrowego stylu życia, tempo naszych codziennych spraw często nie pozwala nam właściwie o siebie zadbać. Z pomocą coraz częściej przychodzi zaawansowana technologia, a w szczególności aplikacje zdrowotne dostępne na telefonach komórkowych. Nowoczesne smartfony pomogą nam zadbać o zdrowie. Zainstalowane na telefonie komórkowym aplikacje między innymi:

  • pomogą skontrolować to, co jemy (np. dają pełen obraz składników zawartych w danym produkcie, umożliwiają kontrolę nad ilością przyjętych kalorii, dostosują codzienny jadłospis do naszych potrzeb zdrowotnych)
  • dobiorą odpowiedni zestaw ćwiczeń
  • pokażą spalone kalorie, poinformują o długości dystansu, jaki pokonujemy
  • pomogą poradzić sobie ze stresem – aplikacja pokaże, jak za pomocą prostych ćwiczeń oddechowych czy medytacji rozładować nagromadzone w ciągu dnia napięcie, jak powinien wyglądać relaks
  • podpowiedzą, jak rzucić palenie
  • dadzą wskazówki udzielania pierwszej pomocy.

Do czego służą aplikacje sportowe?

  • mogą pełnić funkcję „podręcznego asystenta do ćwiczeń”
  • pomogą przy planowaniu treningu i monitorowaniu jego postępów
  • posiadają dużo opcji rejestracji np. pokonanych kilometrów  z wyznaczeniem trasy (np. biegu), zliczają czas trwania, prędkość  i intensywność aktywności
  • pozwalają na dzielenie się swoimi osiągnięciami z innymi poprzez udostępnianie danych, np. na portalach społecznościowych, co może służyć wzajemnej, większej motywacji i inspiracji.

Zdrowie w telefonie-1 Zdrowie w telefonie-2

image_pdfimage_print

Zobacz również:

geoportal_m

99_locek_strategia

98_banerek-rodzina

projekty-unijne

inwestycje powiatu
psd_klocek

u_pracy

RSO

nieodplatna_pomoc

PKZ_2

Copyright © 2013 Powiat Olsztyński     Kalendarz imprez | Mapa serwisu | Polityka plików Cookies | Kanał rss realizacja: strony www virtualmedia.pl

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, wyłącz obsługę cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Zaakceptuj cookies Więcej informacji