Sen to zdrowie

Dorosły człowiek przesypia 1/3 życia, niemowlę 2/3. Nie jest to jednak czas stracony. Sen ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Przynosi ulgę w chorobie, pomaga zachować zdrowy wygląd, zregenerować mięśnie i kości, wpływa zbawiennie na skołatane nerwy. Jak spać, żeby się wyspać? O tym jest mowa w materiałach NFZ, które publikujemy w ramach cotygodniowej akcji „Środa z profilaktyką”.

Zachęcamy również do zapoznania się z materiałem filmowym: