W ramach prowadzonego przez NFZ cyklu Środa z Profilaktyką przedstawiamy zagadnienia związane z profilaktyką osteoporozy u najmłodszych. Osteoporoza to schorzenie zwykle kojarzone z osobami starszymi i mało kto łączy je z dziećmi. A jednak coraz więcej spośród nich cierpi na wczesną odmianę tej choroby.Przyczyny osteoporozy u młodych osób są z reguły takie same - zła dieta bądź niedożywienie. Dbajmy o nasze dzieci pamiętając o stosowaniu odpowiedniej, bogatej w warzywa, owoce i nabiał diety. Powinna ona dostarczać młodym organizmom witaminy i minerały, ze szczególnym uwzględnieniem witaminy D i wapnia. Pamiętajmy też o zachęcaniu naszych pociech do aktywności ruchowej. Takie postępowanie wpływa bowiem na zwiększenie masy kostnej, której wysoki poziom będzie gwarantem jej wolniejszego ubytku w okresie starzenia się. Dostosowane do różnych potrzeb przygotowane przez specjalistów diety znaleźć można na stronie
www.ncez.pl.OSTEOPOROZA - GARŚĆ INFORMACJI
- Na czym polega?
Osteoporoza u dzieci to postępujące zmniejszanie gęstości kości. Zdrowa kość przypomina gęstą sztuczną gąbkę. Zaatakowana przez osteoporozę wygląda jak gąbka naturalna – z dużymi dziurami, mocno ażurowa. Niestety, im bardziej jest ażurowa, tym nasz szkielet mniej wytrzymały. Łatwo wówczas o złamania, nawet przy najmniejszej kontuzji. A o takie bardzo łatwo u młodych osób, które są aktywne fizycznie.
- Przyczyny
Aby kości były mocne i np. szybko zrastały się po złamaniu, musi być zachowana równowaga pomiędzy komórkami, które są odpowiedzialne za procesy ich tworzenia (osteoblastami) a komórkami odpowiedzialnymi za ich niszczenie (osteoklastami). Równowaga ta zależy m.in. od prawidłowego stężenia hormonów w organizmie, obciążania szkieletu (czyli np. tego, czy intensywnie uprawiamy jakiś sport), odpowiedniej ilości zjadanego białka i wapnia oraz witamin (zwłaszcza witaminy D3).
- Objawy
- złamanie po minimalnym urazie,
- ból w okolicy kręgosłupa i kończyn, zwłaszcza dolnych (stawów skokowych)
- zaburzenia chodu,
- postępujące obniżenie siły mięśniowej.
- Zapobieganie
Głównym sposobem zapobiegania jest dostarczanie gotowych preparatów z mieszanką witaminy D i wapnia.