Chroń przed grypą siebie i innych

Grypa nie odpuszcza. W powiecie olsztyńskim w okresie od 16 do 22 stycznia odnotowano 301 przypadków zachorowań (w województwie 2759). Najliczniejszą grupę chorych stanowią osoby w wieku 15-64 lata. Nie było jak dotąd potrzeby hospitalizacji chorych, nie odnotowano także żadnego przypadku wirusa A/H1N1.

Przed grypą można się uchronić, warto więc pamiętać o kilku zasadach. Wirus grypy przenosi się drogą powietrzną i kropelkową, dlatego bardzo ważne jest zachowanie higieny osobistej oraz higieny otoczenia. Jeśli jednak, pomimo ich przestrzegania, pojawi się wysoka gorączka, bóle głowy, gardła, kaszel, trudności w oddychaniu, bóle mięśniowe, stawowe, dreszcze, wymioty lub biegunka, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza oraz koniecznie zastosować się do jego zaleceń. Jednocześnie może wystąpić kilka objawów lub jeden z nich, nie można ich lekceważyć. Ignorowanie symptomów, niedoleczenie lub powikłania choroby mogą mieć tragiczny skutek.

CO WARTO WIEDZIEĆ O GRYPIE?
- wirusy grypy rozprzestrzeniają się drogą kropelkową, czyli w wydzielanym poprzez kichanie i kasłanie aerozolu
- wirusy mogą przeżyć:

• wiele lat w lodzie


• do 48 godzin w temperaturze 4 st.C


• 8 godzin w temperaturze 20 st. C


• do 24 godzin na powierzchniach gładkich (ławki, blaty kuchenne, klamki drzwi) metalowych lub plastikowych


• do 12 godzin na powierzchniach porowatych


• do 15 minut na ubraniach, szalikach i chusteczkach wielokrotnego użycia


• 5-10 minut na ludzkich rękach

- wirusy preferują niskie temperatury i niższą niż 50% wilgotność środowiska
- są wrażliwe na wysoką temperaturę - giną w 60-70 st. C
- są wrażliwe na detergenty

ZALECANE ZACHOWANIA:

• Nie rozmawiaj z drugą osobą twarzą w twarz w odległości mniejszej niż 1 metr


• Unikaj takich zachowań jak przytulanie, całowanie, podawanie rąk (np. na powitanie)


• Przy kichaniu i kasłaniu zasłaniaj nos i usta chusteczką


• Korzystaj z chusteczek jednorazowych, a po użyciu je wyrzucaj


• Jeśli chusteczki Ci się właśnie skończyły, kichaj w zgięcie łokciowe - Twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem


• Unikaj tłumów


• Ubieraj się adekwatnie do pogody (nie przegrzewając się i nie wychładzając)


• Odżywiaj się zgodnie z zasadami zdrowego żywienia


• Zadbaj, aby Twoje dziecko również przestrzegało powyższych zaleceń


• Służba zdrowia zachęca do szczepienia się przeciw grypie, co może nas uchronić przed grypą lub zmniejszyć jej objawy w przypadku zachorowania.

BEZPIECZEŃSTWO W SZKOLE:

• Wszystkie pomieszczenia w budynku należy wietrzyć przed rozpoczęciem i po zakończeniu zajęć co najmniej 20 minut


• Powierzchnie podłóg oraz przedmioty najczęściej dotykane (klamki, ławki itp.) codziennie zmywać środkami czystości (ciepłą wodą z dodatkiem środka myjącego, zmienianą po umyciu każdego pomieszczenia), po zakończeniu zajęć


• Pomieszczenia wyłożone wykładzinami dywanowymi po opuszczeniu przez uczniów, codziennie dokładnie odkurzać i przecierać na wilgotno z użyciem detergentu


• Zapewnić uczniom dostęp do ciepłej wody


• Sanitariaty należy 2 razy dziennie zmywać środkami czystości (wszystkie powierzchnie, klamki, kurki w bateriach przy umywalkach)


• Sanitariaty zaopatrzyć w środki higieniczne (płynne mydło z dozownikiem, ręczniki papierowe lub suszarki do rąk, papier toaletowy)


• Kosze na śmieci z zamknięciem (pokrywką) opróżniać zaraz po zakończeniu zajęć lub w zależności od potrzeb


• Wietrzyć puste sale lekcyjne podczas każdej krótkiej przerwy przez co najmniej 5 minut, a podczas długiej minimum 10 minut

OPIEKA NAD UCZNIAMI:

• W razie wystąpienia objawów grypopodobnych należy pozostać w domu, a w przypadku zauważeniu ich u ucznia w szkole, umieścić go w oddzielnym pomieszczeniu do momentu odebrania przez rodziców


• W salach lekcyjnych zapewnić awaryjne chusteczki jednorazowe dla uczniów


• Przypominać uczniom o myciu rąk (po przyjściu do szkoły, skorzystaniu z toalety, przed i po spożyciu posiłku, po kichaniu i kasłaniu


• Młodszym dzieciom zademonstrować prawidłową technikę mycia rąk - dwukrotnie namydlając dokładnie dłonie i nagdarstki spłukując ciepłą wodą przez około 20 sekund (czas trwania jednej zwrotki piosenki "Wlazł kotek na płotek")


• W miarę możliwości codziennie organizować zajęcia na świeżym powietrzu.

Opracowano na podstawie materiałów Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Olsztynie.
Ulotki do pobrania:
ulotka nt. grypy

Ulotka o grypie